Việc thể hiện tình cảm một cách cởi mở hơn sẽ giúp con người tìm lấy chiếc chìa khóa của hạnh phúc. Một điều mang tính hiển nhiên là khả năng cảm nhận môi trường xung quanh cũng quan trọng như khả năng suy nghĩ và hành động – sự đan xen và tác động lẫn nhau giữa tư duy và cảm xúc. Không thể phủ nhận rằng việc dồn nén cảm xúc có thể làm cho con người gặp phải những nguy cơ về sức khỏe và ảnh hưởng không nhỏ đến các môi quan hệ.
Bản thân việc bộc lộ cảm xúc là một việc làm có giá trị với những ý nghĩa quan trọng. Xu hướng trở nên dễ chịu hơn khi mọi người kể cho nhau nghe về những khó khăn, trở ngại, thất vọng kèm mà họ gặp phải. Việc chia sẻ cảm xúc sẽ không thể nào thay đổi đi bản chất của sự kiện/ vấn đề, thế nhưng nó được xem như là một cơ chế giải tỏa căng thẳng, ức chế tâm lý hướng đến sự căng bằng nhằm ứng phó với các yếu tố tác động từ môi trường xung quanh; giúp bản thân người chia sẻ tìm kiếm sự đồng cảm hay đơn thuần là duy trì quan điểm về con người về công việc (quan điểm tích cực). Một minh chứng rỏ ràng hơn là bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi bạn chia sẻ niềm vui của mình cho một người khác biết, thay vì giữ nó cho chính mình và tận hưởng một cách “đơn độc” ?
Quá trình trao đổi về các khó khăn, những gì mà bạn cảm nhận sẽ giúp cho mối quan hệ trở nên tích cực hơn, thân mật hơn trong việc xây dựng được niềm tin cùng sự cảm thông lẫn nhau. Từ đó, các vấn đề được bộc lộ. Một dấu hiệu tích cực cho sự hợp tác cùng hướng đến quá trình giải quyết vấn đề từ những cá nhân mang tính riêng lẻ cho đến những vấn đề có liên quan đến mối quan hệ của nhiều cá nhân – xem như là những khó khăn mang tính tiềm ẩn có thể phá hủy mối quan hệ của họ.
Chia sẻ cảm xúc như một cầu nối để mọi người có thể hiểu, biết đến những trải nghiệm và suy nghĩ của nhau. Và quan trọng hơn là mỗi cá nhân hiêu về cơ chế mà bản thân ứng phó với các sự kiện/ vấn đề trong cuộc sống. Nhưng rõ ràng, có đôi lúc cần có sự kiềm chế cảm xúc một cách lý trí và hiệu quả với việc lựa chọn cách thể hiện, cũng như việc đối mặt với các cảm xúc của mình sao cho phù hợp với tính chất và mục đích của quá trình giao tiếp, nhằm duy trì và phát triển mối quan hệ theo chiều hướng tích cực. Hãy nhớ rằng cảm xúc và ước muốn chính là “kim chỉ nam” cho hành vi của con người cùng với sự tác động từ nhiều yếu tố khác như ý tưởng, suy nghĩ…